- O QUE É CROSSFIT? -

          CROSSFIT INC. é uma empresa criada na Califórnia (EUA) por Greg Glassman e Lauren Jenai no ano de 2000. O primeiro ginásio de CrossFit (Box de CrossFit) foi inaugurado em Santa Cruz, Califórnia (EUA) e o primeiro Box afiliado foi o CrossFit North em Seattle, Washington (EUA). Até o ano de 2005 houveram 13 Box afiliados e atualmente existem mais de 12.000 afiliados no mundo todo.         

          O CROSSFIT  busca preparar os seus praticantes para enfrentarem qualquer desafio físico conhecido ou desconhecido. Para isso, utilizamos Movimentos Funcionais, Constantemente Variados (Ginástica e Levantamento de Peso) em  Alta Intensidade (Condicionamento Metabólico).

PIRÂMIDE

DO CROSSFIT

 

- QUALQUER UM PODE TREINAR? -

SIM!

MESMO UMA PESSOA SEDENTÁRIA PODE INICIAR A PRÁTICA DE ATIVIDADES FÍSICAS COM O CROSSFIT!

NOSSOS COACHES (PROFESSORES) IRÃO TE ORIENTAR CONFORME O SEU NÍVEL DE CONDICIONAMENTO E FORÇA

PARA QUE GRADUALMENTE VOCÊ ATINJA SEUS OBJETIVOS E CONSIGA MANTER UMA ROTINA DE TREINOS SAUDÁVEL.

PORTANTO VOCÊ NÃO PRECISA SE PREOCUPAR QUANTO ÀS DIFICULDADES OU SEU NÍVEL DE CONDICIONAMENTO, O MAIS IMPORTANTE É

VOCÊ DAR O PRIMEIRO PASSO E COMEÇAR, O RESTO DEIXA QUE A GENTE CUIDA PARA VOCÊ, BASTA SEGUIR AS ORIENTAÇÕES DOS COACHES.

 

- COMO FUNCIONA A AULA? -

1h

É A DURAÇÃO DA AULA

DIÁRIA DIVIDIDA EM:

-AQUECIMENTO

-TÉCNICA

-TREINO INTENSO

TODOS

JUNTOS

NÃO IMPORTA O NÍVEL

DE TREINO, TODOS

TREINAM JUNTOS E SE

DIVERTEM, MAS CADA UM NO SEU RITMO.

APP

VOCÊ MESMO MARCA

A SUA AULA ATRAVÉS

DE UM APLICATIVO NO

SEU CELULAR.

 

- COMO FAÇO PARA COMEÇAR? -

NOS FAÇA

UMA VISITA

VENHA ATÉ NOSSO GINÁSIO PARA QUE POSSAMOS CONVERSAR E TE APRESENTAR TODAS

AS OPÇÕES DE PLANOS DISPONÍVEIS E/OU AGENDE SUA AULA EXPERIMENTAL GRATUITA.

FAÇA A AULA

EXPERIMENTAL

PARTICIPE DE UMA AULA EXPERIMENTAL PARA QUE NOSSA EQUIPE DE COACHES CONHEÇA VOCÊ E ASSIM POSSA TE AJUDAR AO LONGO DOS PRÓXIMOS TREINOS CASO DECIDA FICAR.

MATRICULE-SE

FAÇA SUA MATRÍCULA, JUNTE-SE À IRMANDADE, TREINE, CONHEÇA NOVOS AMIGOS, PARTICIPE DE ATIVIDADES CONOSCO E DIVIRTA-SE !

 

- EQUIPE -

HEAD COACH

LUIZ GUILHERME CAMARGO RODRIGUES

- CREF 021667-G/RS

- CrossFit Level 1 Trainer

- CrossFit Gymnastics Trainer

- CrossFit Mobility Trainer

- CrossFit Scaling

- CrossFit Judge

- Brazilian Power Camp

- Weightlifting Klokov Seminar

- Girevoy Sport Kettlebell

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COACH

TALITA TIECHER RODRIGUES

- CREF 020548-G/RS

- CrossFit Level 1 Trainer

- CrossFit Weightlifting

- CrossFit Judge

- CrossFit Mobility Trainer

- Brazilian Power Camp

- Weightlifting Klokov Seminar

- Programa de qualificação em treinamento físico funcional BPRO

  • Instagram - Cinza Círculo

COACH

PRISCILA ARAÚJO GOMES DA SILVA

- CREF 005144-G/RS

- CrossFit Level 1 Trainer

Rua Dona Rafaela, 71 - Marechal Rondon - Canoas - RS

CEP 92020-030

    

cfbrotherhood@gmail.com 

 

51 3060-0444 (seg a sex 06:30h as 07:30h, 11:00h as 12:00h e 16:00h as 21:30h - Sab 11:00h as 12:00h)

 

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CrossFit